Le brossage à sec pour la peau et la lymphe

Bien digérer est une chose, éliminer convenablement aussi.

Le brossage à sec, une technique méconnue et peu pratiquée alors qu’elle est excellente pour toustes, qu’elle permet de nettoyer la lymphe, et le plus grand organe du corps : la peau.

Pour simplifier les choses, on a le système sanguin et parallèlement circule la lymphe, un liquide transparent qui collecte les fluides (déchets) qui s’échappent du système sanguin, par le mouvement du coeur, qui permet une bonne irrigation de l'ensemble de cellules, celles-ci peuvent se nourrir, se régénérer.
Enfin, elle a un rôle important sinon capital dans le système immunitaire, puisqu'elle est celle qui permet de lutter contre les agressions extérieures.

Le brossage à sec est une technique parfaite pour drainer le système lymphatique, il apporte la santé, le bien-être (car il calme le système nerveux), et même, la beauté!

En Yoga du Visage, on travaille les points où se trouvent les ganglions de la lymphe. Parfois, on peut avoir une impression de double menton, alors que c'est souvent "juste" de la lymphe qui stagne.
Si par exemple, vous avez les paupières inférieures gonflées le matin, et que ce gonflement disparait en journée, c'est aussi un besoin qu'a la lymphe d'être drainée.

Le brossage à sec, pourquoi?

Il réduit les toxines de notre plus grand organe émonctoire : la peau
Il régénère le système nerveux et réduit le stress
Il aide la peau à absorber les nutriments (comme la vitamine D)
Il accroit le renouvellement cellulaire
Il exfolie la peau, améliore son état
Il stimule le système lymphatique
Il donne une meilleure circulation sanguine
Il tonifie les muscles
Il améliore la digestion
Il augmente le niveau d’énergie!
Il réduit la cellulite

Le brossage à sec, comment?

En 5-10 minutes seulement!
Choisir une brosse en fibre naturelle
Le brossage à sec se réalise sur une peau nue et sèche
Ayez un geste doux : ça fonctionne bien mieux
Pour commencer, faites un mouvement de pompage sur les deux milieux des plis de l'aine, et l'intérieur des clavicules, pour activer le nettoyage.
Brossez-vous ensuite depuis la plante des pieds, toujours en montant sur vos jambes. (mouvement de brosse depuis l’arrière vers l’avant de la jambe)
Comme sur le dessin, passez à peu près dix fois par zone, en commençant toujours par le côté gauche du corps, et en allant du bas vers le haut.
Pour bien nettoyer la lymphe, brossez-vous la zone de la poitrine, vers le cœur : c’est là que le système lymphatique est drainé
Sur l’abdomen, suivez le sens de l’intestin
Ne pas brosser les varices, les endroits sensibles ou les cicatrices ouvertes

Lavez votre brosse après chaque utilisation, laissez-la sécher à l’air libre
Lavez-vous ensuite avec un savon naturel et pensez à hydrater votre peau
Un petit picotement de la peau est bon signe : votre sang circule!

Le brossage à sec, quand?

Se brosser le corps une à deux fois par jour pour des résultats optimaux
- Le matin, 10 minutes avant la douche
- Le soir, avant le coucher, pour un bon endormissement
- En journée pour réactiver un organisme fatigué

Jusqu'au jour où je ferai des vidéos du genre, je vous suggère cette vidéo bienvivante sur les sens à respecter :)